东芝笔记本电脑可以通过以下方法调整对比度：
通过Catalyst Control Center调整
打开Catalyst Control Center（ATI显卡调试工具）。
进入“基本颜色”设置，在这里可以找到对比度的调整选项。
通过桌面右键菜单调整
在桌面空白处右击，选择“Catalyst Control Center”进入。
在打开的界面中，选择“桌面管理”，然后点击“桌面颜色”，在弹出的窗口中可以直接调整对比度。
通过快捷键组合调整
使用快捷键组合`FN+F6`可以降低亮度，`FN+F7`可以增加亮度。有些型号的笔记本可能还有其他的快捷键组合用于调整对比度，建议查看笔记本的硬件设置或用户手册确认。
通过Toshiba Hardware Setup调整
运行Toshiba Hardware Setup程序。
在“display”设置中，可以找到对比度的调整选项。
通过NVIDIA控制面板调整（如果使用的是NVIDIA显卡）：
打开控制面板，选择“NVIDIA控制面板”。
点击左侧“显示”菜单下的“调整桌面颜色设置”。
在颜色设置页面下，拖动对比度滑块进行调整。
通过AMD VISION CONTROL CENTER调整（如果使用的是AMD显卡）：
打开控制面板，选择“显示”选项。
点击“高级设置”选项。
点击“AMD VISION ENGINE CONTROL CENTER”按钮。
在打开的窗口中，依次点击“我的VGA显示器”>“显示颜色（VGA显示器）”选项，然后调整对比度滑块。
建议根据自己笔记本的显卡类型选择上述相应的方法进行调整。如果不确定具体的操作步骤，建议查阅笔记本的用户手册或在线支持文档。