每年的体育高考，总会有部分希望较大的考生落选。在这些落选的考生中，有的是因为自身运动实力稍差，而有的则是因为临场发挥失常。临场发挥失常是最令人遗憾的事，俗话说：“养兵千日，用兵一时。”考生怎样才能在这“用兵”的时刻，发挥出自己的最佳水平?
一、保持冷静与自信
临考前的思想准备应有争夺比赛胜利的强烈愿望，考生们应能控制自己的思想和情绪，保持适度的兴奋状态。要求有冷静而清醒的思维能力，善于克服自己的情感和行为，排除各种不良的干扰。这些要在考前作好充分准备的基础上，坚信自己的技术、战术能力和对比赛充满信心。
二、考试集中注意力
考生上场前要使注意力集中在思考如何更好地在考试中发挥水平，仔细考虑自身的特长和弱点。对抗性的项目还要了解对方的特点和弱点，规划好相应的战术措施和在困难的条件下的应变措施。绝不要担心失败会产生的后果，免得引起精神紧张。
前几年有个考生，平时本来水平还可以的，可由于太过紧张，在第一项100米的素质考试当中就考砸了，这一来，他信心大减，结果后面三项，一项比一项考得差。
而前年考上军体院的梁同学则恰恰相反，他在前面三项考试中都发挥平平，而只有在最后铅球的考试中投到11.50米以上，才能考到85分，去实现他心中考上军体院的理想。结果第一、第二次，他都徘徊在11米左右，在最后的第三次试投前，我远远地见他嘴里念念有词，持球后定了会，然后猛一发力，好家伙，11.67米！
考后总结，问他当时在想啥？他说：“我在这样关键时刻，针对自己的前两次角度掌握不好的弱点，出手前提醒自己牢记您所教的出手要点，努力突破蹬转这一关，我有信心，相信自己能行的。”所以说，在紧张的高考中不应消极地想象考不好怎么办，而应积极考虑具体技战术和注意克服自己的弱点。
三、指导教师临赛前的启发诱导要得力
指导教师临赛前要用简洁的语言激发考生们的竞赛情绪，以鼓励为主，使考生增强胜利的信心和决心。
带队指导教师的教态、情绪也会对考生产生影响，碰到任何情况老师都不能激动和怀疑，更不能在考前伤害考生的自尊心。指导老师应保持镇静而乐观的态度，提醒考生应注意哪些细节，鼓舞考生们的信心，有威信的教师在场是对考生精神上的鼓励。
带队指导教师临赛前对考生的讲话，应是鼓励性的，不要采用过分刺激或可能导致惊慌和紧张的语言。
如对容易激动的考生则应从正面引导，如不要说：“不要激动”，而应说“镇静”；不要说“不要失误”或“当心技术动作走型”，而应提示具体的方法，如“起跑时注意肩前移”、“控制好出手角度”或“发挥你的特长”，将考生的注意力引向技术战术手段上，增强比赛的信心。