夏天空调的适宜温度通常建议在 26-28摄氏度之间。这个温度范围既能有效降低室内温度，提供舒适的环境，又能相对节能。具体温度设置可以根据个人需求和习惯进行微调：
白天：
在白天的状态下，空调开到24°C-27°C是较为舒适的。
晚上：
晚上睡觉时，由于人体在睡眠状态下体温会下降，因此空调温度不宜过低，建议将温度调至27-28°C，以免温度过低导致着凉。
人员较多的场所：
比如办公室或教室，温度可以适当调低一些，比如24-25°C。
室内外温差：
建议保持室内外温差在8-10度左右，这是人体能很快调整适应的范围。
此外，使用空调时还需要注意以下几点：
加湿器：夏季开空调是否需要使用加湿器看用户自己的需求，建议使用加湿器以保持室内空气湿润。
隔热和遮阳：如果房间的隔热效果不好，或者阳光直射较强，可能需要将温度再调低一点，并考虑使用遮阳帘或百叶窗来减少阳光辐射带来的室温影响。
定时和节能：长时间离开房间要关空调，避免频繁开关机，以节省电能。
清洁和维护：定期清洗空调滤网，保持空调系统的清洁，有助于提高空调效率和延长使用寿命。
综合考虑，26-28摄氏度是一个比较理想的夏季空调温度设置，既能保证舒适度，又能实现节能。根据个人需求和实际情况进行适当调整，可以达到最佳的使用效果。