一位印度瑜伽士站在喜马拉雅山上冥想，在他的后背是严寒刺骨的冰川，但是瑜伽士不为外界所干扰，他仅仅穿着一件宽松的黄麻布衣，静静地站在那里，闭上了双眼，双手合十，沉浸在深深的冥想之中，喜马拉雅山的寒冷与他身上散发出来的温暖形成了鲜明的对比。
他的身体姿势端正，周边的冰川正在融化，水流不停地滴下来，不停的发出哗哗的响声，但在瑜伽士深度冥想的衬托之下，似乎也变得安静而祥和。这位印度瑜伽士在冥想中，将自己与周围的环境融为一体，感受着大自然的能量和生命的力量，他的心灵在这种深度的冥想中，变得异常安宁与清明。
他的呼吸缓慢而深沉，他的思维逐渐从杂念中解放出来，进入一个更高的境界。他赤着双脚，站在碎石上面，他的双脚就一直那样纹丝不动，就仿佛他不会感觉到冷，不会感觉到酸麻，脚下的石头似乎也被他的能量所感染，似乎也变得有了生命。
不知过了多久之后，瑜伽士又换个姿势，以金鸡独立的姿态进行冥想，金鸡独立是一种瑜伽姿势，需要身体具有很高的柔韧性和平衡性，它需要将一条腿弯曲，脚掌放在大腿上，另一条腿则直立于地面，一般人都是两只手向上伸直，但眼前这位瑜伽士则是双手合十，这种姿势在瑜伽中被视为非常具有挑战性的，需要长时间的练习。
当瑜伽士以金鸡独立的方式进行冥想时，能增强身体的柔韧性和平衡性，同时也可以获得内在的平静和深度的冥想体验，据说，这种冥想方式源自于印度古老的瑜伽传统，被视为一种精神和肉体上的极端挑战，很多印度瑜伽士认为，通过持续的练习和修行，他们可以在这种冥想状态下达到精神和身体上的完美平衡，从而获得更高的境界和更深的内在洞察力。但这种冥想方式一般人是很难做到的，一般人能坚持一分钟都很难了，更不用说像眼前这位瑜伽士这样保持如此长时间的金鸡独立。
现在，瑜伽士来到了山坡上，依然以双脚站立的姿态进行冥想，这是一个非常有意境的场景，也是一个典型的印度瑜伽士的形象，他们通常选择在荒凉的地方修行，比如山洞、沙漠、森林等等，这些地方没有人类的喧嚣和干扰，有助于修行者达到更深层次的冥想状态。
在喜马拉雅山上冥想，面对着寒冷的冰川，脚下是凌乱的碎石，一般的修行者需要承受很大的身体和心理上的压力，只穿着一件黄麻布衣，没有保暖的措施，寒风不停地吹着，更加考验了修行者的毅力和决心，如果是一般的修行者，是不可能做到的。旁边放着一个钵盂，是瑜伽士守持清净的象征。在印度瑜伽士的修行中，接受施舍被视为一种积累善因，也是瑜伽士尊重生命和贡献社会的表现。
这个场景也象征着修行者要超越自我，超越物质和舒适，面对内心和外在的艰难，通过冥想和苦行，逐渐达到内心的平静和自我觉醒。不知过了多久之后，瑜伽士才提着钵盂，往山下走去，他将回到他的洞穴中，那是他的住所，他将在那里继续进行冥想，瑜伽士不追求物质上的享受和奢华，而是通过内在修行追求内心的平静和自我觉醒，达到身心合一的状态。