社保断缴4年补缴的方法如下：
单位补缴
如果社保断缴是由于单位原因，可以要求单位补缴。
单位需要携带营业执照、职工名册等材料，到社保经办机构申请补缴。
社保经办机构审核通过后，单位按照规定的费率进行缴纳。
个人补缴
如果社保断缴是由于个人原因，可以携带身份证、社保卡等材料到社保经办机构申请补缴。
需要说明补缴的原因，并提交相关证明材料。
社保经办机构审核通过后，个人按照规定的费率进行缴纳。
通过中介代缴
可以选择通过社保代缴中介进行补缴，但要注意费用会比社保必须的费用和社保代理机构的服务费要高。
利用ZF（执法）补缴方式
如果社保已经断缴了两三年时间，且用人单位忘记帮员工缴纳社保，可以通过找朋友或亲戚开的公司，与该公司签订劳动合同，然后通过本省的人力资源和社会保障厅官网举报投诉，利用ZF补缴方式补缴。
注意事项
补缴社保时，需要了解当地的补缴政策，包括补缴的期限、条件以及所需材料。
准备相关材料，如身份证、社保卡、工资单、缴费凭证等。
选择合适的缴纳方式，如银行转账、支付宝等，并确保填写正确的转账信息。
补缴完成后，应及时查询自己的社保缴纳情况，确保补缴成功且金额正确。
请根据您的具体情况选择合适的补缴方式，并注意补缴的时间限制和可能产生的额外费用。