要退回升级后的软件到旧版本，可以尝试以下方法：
一键还原系统
如果你有系统还原点，可以通过一键还原整个系统到升级前的状态。这通常需要备份重要数据，因为还原过程会清除所有数据。
删除程序后重新安装
卸载已经升级的程序，然后从原始安装文件重新安装旧版本。确保下载的安装包是完整且未修改的。
使用设备自带的回退功能
例如，对于华为手机，可以通过华为助手回退到之前的系统版本。在回退前，请务必备份好个人数据。
下载并安装旧版本固件
对于某些设备，如iOS设备，可以下载旧版本的固件文件，并通过iTunes或Finder进行安装。请确保下载的固件文件是原始、完整且未被篡改的。
系统恢复
在Windows系统中，可以通过“系统准备”功能回退到之前的版本。这需要选择回退理由并确认执行。
删除软件更新
在iOS设备上，可以进入“设置” > “通用” > “软件更新”，然后点击“删除更新”来移除最近的软件更新。
隐藏App Store
在iOS设备上，进入“设置” > “通用” > “储存空间与iCloud用量”，然后点击“管理储存空间”进入，找到并删除“更新”项目。
请根据你的设备类型和操作系统选择合适的方法。在执行任何回退操作前，请务必备份重要数据，以防数据丢失。