使用音乐催眠术
将你喜欢的音乐放到极大音量，楼下的人可能会被音乐迷倒，甚至被音乐催眠术所影响，从而安静下来。
香薰驱蚊术
在自己家门口点上几个香薰蜡烛，或者插上一些驱蚊的蚊香，楼下的人可能会因为异味而不敢靠近。
亲身示范做瑜伽
选择一个透气的环境，往地板上铺上一块瑜伽垫，每天定时做瑜伽。这样不仅锻炼身体，还能让楼下的人对你开始尊重。
贯彻开窗透风术
无论是夏天还是冬天，都需要将自己房间的窗户打开，通风透气。当楼下突然开始烹饪，发出异味时，你可以马上将窗户打开，既解决了异味还享受了新鲜空气。
使用橡胶锤
夜深人静时，站在高处，对准楼上睡觉的位置，猛敲几下天花板。这种锤子有弹性，不会对天花板和墙体造成伤害，但会给楼上造成地震般的震感和声响。
使用共振音响
把共振音响紧贴在天花板，播放重低音的音乐，让音乐通过房顶传导上去，楼上住户听到的音乐会比你在家里听到的声音大得多。这样不仅音乐声音可以传上去，楼上还会因为天花板共振，产生“咚咚咚”的震感。
清洁和整理
保持自家环境的清洁和整洁，让楼下的人感受到你的用心和努力。
有效沟通
如果与楼下有矛盾，首先应该尝试与对方进行有效沟通。如果对方不听，可以找物业或者联合其他邻居一起对付他。
法律途径
如果沟通无果，可以寻求法律途径解决问题。可以向法院依法起诉，或者提交仲裁委员会进行仲裁。
互相体谅
最终，还是要互相体谅，做好自己的事情，如果对方继续闹事，只能让他们自己准备隔音耳塞。
请根据具体情况选择合适的方法，尽量以和平、理智的方式解决问题。