提交录音证据的步骤如下：
格式转换
将录音文件从原始格式转换为MP3格式，以确保在法庭上能够顺利播放。
刻录成光盘
将转换后的录音文件刻录成光盘，并在开庭时将光盘提交给法庭。
整理录音笔录
根据录音内容，整理一份书面的“录音笔录”，与光盘一起提交给法庭。如果当事人不懂或不会整理录音笔录，法官一般也不会强制要求。
提交方式
提交录音证据时，应拷贝到光盘上一式几份，并将录音内容以文本形式整理提交。同时，需要准备几份证明文件，以证明录音的真实性和完整性。
原始载体
保留录音的原始载体，如手机或录音笔，在庭审时携带以便核对原件副本。
内容整理
录音内容要有相关性、完整性，能够证明整个案件事实。需要逐字逐句整理成文字稿，注明录音的时间、地点、方式、对话人物等，不得改变内容和逻辑。
注意真伪
如果对方对录音内容的真实性表示质疑，应由对方申请鉴定来证明。
提交时机
录音证据应在法定期限内提交，确保在举证期限内完成提交。
通过以上步骤，可以确保录音证据能够顺利提交并被法庭接受。