解冻金牛卡，您可以按照以下步骤操作：
联系银行客服
拨打银行客服热线，清晰地描述您的冻结情况，并提出解冻请求。银行可能需要您填写解冻申请表或提供一些必要的个人信息。
准备相关材料
根据银行要求，准备所有必要的解冻文件，例如身份证明、账户使用情况等，以证明个人不存在违规行为。
提交材料
在线提交：通过银行官网或手机银行APP上传所需文件。
线下提交：亲自携带文件前往银行网点进行提交。
审核与解冻
银行会对您提交的材料进行详细审核。审核通过后，银行将执行解冻操作。如果冻结是由司法或公安部门发起的，您需要等待这些机关发出解冻通知后，银行才能进行解冻。
等待通知
如果申请得到批准，银行会通知用户，然后用户即可恢复银行卡的使用。
建议您尽快联系金牛卡的发卡银行，了解具体的解冻要求和流程，以便顺利完成解冻操作。