托福听力备考材料的选择取决于你的英语水平和备考阶段。以下是一些推荐的材料：
OG（Official Guide）：
这是最接近实际考试的官方指南，适合用来熟悉考试形式和考点。
TPO（TOEFL Practice Online）：
包含历年的考试机经，是权威的备考资料。
慢速VOA：
适合完全听不懂托福听力内容的考生，用来练习听写。
标准速度VOA：
适合有一定听力基础的考生，用来提升听力能力。
老托福Part C：
内容相对简单，适合精听练习。
美国大学课堂录像或录音：
难度较高，适合挑战自己的听力水平。
巴朗和Kaplan上的试题：
做完这些题目可以帮助你熟悉考试的难度和题型。
Delta上的试题：
如果觉得难度低，可以使用变速软件加2倍速来练习。
科学美国人60秒：
适应考试的语速，是托福听力的重要出题来源之一。
影视剧材料：
选择对白多的法律、政治题材影视剧，这些材料逻辑性强，语速快，适合训练听力。
记得选择与自己考试相同或相似发音的材料进行练习，以便更好地适应考试环境。