参加过无偿献血的人都知道，在日常采血活动中，一次献血量可以是200、300或者400毫升。而初次献血者往往对无偿献血认知不足，认为一次献血200毫升可以接受，但要献400毫升就略显勉强，担忧起会不会对身体健康造成影响。然而这样的顾虑却大可不必，这是为什么呢？
1、一次献血400毫升会影响健康吗？
从血量上看
人体血量约占体重的8％，一个50公斤重的人约有4000毫升血液，一次献血最多400毫升，仅占总血量的10％。科学证明，健康人一次失血10%，在身体能够承受的范围内，不会引起不适。
从细胞代谢上看
血液中的血细胞都经历新生、成熟、衰老、死亡的新陈代谢过程。红细胞平均寿命为120天，白细胞寿命为9-13天，血小板寿命为8-9天。正常情况下，人体每天约有1％的血细胞衰老死亡，同时也有相应数量的细胞产生，保持着动态的平衡。
从血液循环上看
人体约有20％的血液存在于肝、脾等器官里，遇有失血，这些存储的血液会迅速补充血容量，在短时间里恢复正常，不会影响血循环和血压。
因此，一次献血400毫升，并不会对健康人士的身体造成任何不良影响。
2、提倡一次献血400毫升是为何呢？
对受血者而言
一次献血400毫升，对受血者有很大好处。因为输血实质上是一种异体组织移植，对受血者存在有免疫性输血反应和输血性传染病发生的风险。因此在保证一定输血量的情况下，尽可能减少异体血液的接受人数是保证受血者用血安全的一种有效措施。
如某一病人需要输血800毫升，若一袋血200毫升，那么该病人需要接受4个献血者的血液；若一袋血400毫升，那么该病人只需要接受2个献血者的血液，减少了输血反应及感染的发生几率，较大限度地确保了输血安全。
对献血者而言
当人进入成年之后，血细胞主要由骨髓来制造，平均每天约有40毫升血量的细胞新生，同时也有相应的血细胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其他器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。
一次献血400毫升，在单位时间内献血量增加一倍，不仅不影响献血者的健康，反而更能激发骨髓造血系统，保持较旺盛的新陈代谢，产生出更具生命活力的年轻血红胞，所以提倡一次献血400毫升。