跆拳道在一般人的眼里，大概就是各种炫酷的踢法，其实那是用于比赛的竞技跆拳道。
其实任何武术都来源于实战，都有所谓的阴招、毒招，都能用于防身自卫，跆拳道也不例外。
十六、扣手压肘擒拿
1、敌方用左手抓住我方胸襟（图16-1）。
2、我方立即用右手扣抓敌方左手掌（图16-2）。
3、以此同时，用左手猛力向上托敌方的左肘关节（图16-6）。
4、我方双手和身体同时发力，猛力向右侧转身，扭压敌方的左手臂，迫使敌方跪地（图16-4）。
5、我方丝毫不放松，将敌方左手臂牢牢控制（图16-5）。
十七、挥臂脱腕
1、敌方从我方的侧后方用右手抓住我方的右手腕（图17-1）。
2、我方立即转身，握紧右拳，蓄力准备反击（图17-2）。
3、我方紧握右拳蓄力的状态（图17-3）。
4、我方紧握右拳，并迅速向敌方右手大拇指方向旋钮（图17-4）。
5、我方以敌方右手大拇指为突破口，猛力往怀中屈右臂，以挣脱敌方的抓握（图17-5）。
十八、双手扣压
1、敌方从正面，用右手抓住我方头发，欲行不轨（图18-1）。
2、我方立即用双手扣抓敌方右手掌（图18-2）。
3、我方双手的四指紧紧扣住敌方右手背，拇指紧紧按住敌方右手掌的掌心，并向前推其掌心，以卷折敌方右手腕，迫使敌方松手（图18-3）。
4、我方继续用力，向前卷折敌方右手腕，迫使敌方跪地（图18-4）。
5、我方迅速用右脚背弹踢敌方面部，将敌制服（图18-5）。
6、我方卷折敌方手腕的状态（图18-6）。
十九、转身右捶拳击腹
1、敌方从侧面用左手抓住我方的右肩（图19-1）。
2、我方立即向左侧微转身，试图挣脱敌方左手，以吸引敌方注意力集中在我方上盘，同时我方收右拳于腹前蓄力，准备反击（图19-2）。
3、趁敌注意力在上盘，我方迅速向右转身，挥右拳猛击敌方腹部或下阴，将敌方重创（图19-3）。
二十、金蝉脱壳
1、敌方从我方背后，连同我方双臂将我方拦腰抱住（图20-1）。
2、我方立即向下微蹲以蓄力（图20-2）。
3、随即我方双臂与全身同时向上发力，双臂用力向外撑开敌方双臂（图20-3）。
4、同时用额头攻击敌方面部，敌方必然被迫松手双手（图20-4）。
