要将厦门的社保转移到福州，您可以按照以下步骤操作：
打印缴费凭证
在厦门社保中心打印出您的养老保险和医疗保险缴费记录。
办理转入手续
携带厦门社保中心开具的《参保缴费凭证》到福州市社保中心个帐科办理转入手续。
确保在福州开始缴纳社保时告知操作人员有厦门社保转移的情况。
注意事项
转移过程中，如果有中断的医疗保险部分，需要补缴。
社保卡在不同地区可以重开户，但住房公积金通常只有一个账号。
转移程序通常在3个月内完成，具体详情可以拨打社保所电话12333进行咨询。
请确保在办理转移手续时，所有文件和信息都是最新的，并且符合福州和厦门的社保政策要求。如果有任何疑问，建议直接联系福州市社保中心或厦门社保中心获取最新信息