宁波车牌的注销流程如下：
提前预约
在手机上预约办理车牌号注销。
准备材料
携带身份证原件及复印件。
机动车登记证书原件及复印件。
机动车行驶证原件及复印件。
二块机动车号牌。
如果是报废车辆，需提供《报废机动车回收证明》副本；因交通事故或车辆被盗抢的，需提供相关证明材料。
如果是委托他人办理，需提供委托书及代办人身份证原件及复印件。
填写申请表
到当地车管所填写车牌注销申请表或《机动车停驶、复驶/注销登记申请表》。
在表格中填写车辆信息，并签字确认。
提交申请并缴费
将准备好的机动车号牌上交，并缴纳相应费用。
车管所会发出通知，通知机动车所有人申请延期或者报废注销。
处理注销车辆
注销车辆号牌后，需要带上自己的驾驶证，申请注销车辆。
如果是过户车辆，车管所会提前两个月通知车主到车管所办理申请延期或注销程序。
法律依据
根据《机动车登记规定》的相关条款，只有开了三年以上的车才能进行注销登记。
建议：
在办理车牌注销前，提前准备好所有必要的材料，并确保材料的真实性和完整性。
如果车辆接近报废年限，建议提前两个月通知车管所，以确保顺利办理注销手续。