选择家用灯泡的瓦数需要根据具体的使用场合和房间面积来决定。以下是一些常见场景的灯泡瓦数建议：
客厅
基础照明可以选择吊灯或吸顶灯，功率根据客厅面积选择，一般每平方米1 - 2瓦左右。例如，20平方米的客厅，选择功率在20 - 40瓦的吊灯或吸顶灯。
如果有阅读、看电视等活动，可搭配落地灯或台灯作为辅助照明。落地灯的灯泡功率在40 - 60瓦较合适，台灯则选择15 - 30瓦的灯泡。
卧室
主要的顶灯可以是吸顶灯或者小型吊灯，功率在每平方米1 - 1.5瓦左右。例如，10平方米的卧室，选择10 - 15瓦的顶灯用于基础照明。
床头阅读使用壁灯或者可调角度的台灯，壁灯功率10 - 20瓦，台灯10 - 15瓦即可。
厨房
由于烹饪时需要较好的照明，可选择功率稍高的灯泡，如70 - 100瓦。
书房
基础照明可以用吸顶灯，每平方米1.5 - 2瓦左右。最重要的是书桌照明，通常选择护眼台灯，功率在9 - 18瓦左右，且光线要均匀，无频闪和眩光，以满足阅读和写作的需求。
楼梯
方形、圆形楼梯灯，一般瓦数在8 - 16W之间。
壁灯
壁灯的瓦数在3W左右。
顶灯
顶灯的瓦数在5W左右。
台灯
台灯的瓦数在10 - 30瓦之间，具体功率根据使用需求选择。
建议
客厅：根据面积选择合适的吊灯或吸顶灯，搭配落地灯或台灯进行辅助照明。
卧室：选择功率适中的顶灯和壁灯，确保阅读区域有足够的照明。
厨房：选择高功率灯泡以满足烹饪时的照明需求。
书房：选择护眼台灯，确保阅读和写作时的舒适光线。
楼梯：选择适合瓦数的楼梯灯，确保上下楼梯时的安全。
壁灯和顶灯：根据房间面积和照明需求选择合适的瓦数。
通过以上建议，可以根据家庭的具体需求和房间面积选择合适的灯泡瓦数，以达到最佳的照明效果和节能效果。