两脚平行，膝盖弯曲，这是我的正手位，想滑到正手位动左腿，左腿并右腿，右腿过后然后打。去正手位，先动左腿，想往左边走的时候，动右腿，右腿并左腿，去反手位先动右腿，去反手位先动右腿。在步法练习的时候要慢慢来，要保证步伐不乱节奏。
在实际运动中，往中间移动的时候，先动右脚，左脚动，右脚动，左脚动，一直这样反复练习。我们双脚就可以离地了，这就是进阶了，整个移动的过程，膝盖不要上下起伏，膝盖保持稳定，双脚离地。刚才是踩着地上走的。移动的当中，两个脚都离地了，所以一定是从简单，然后我们循序渐进，不要着急，慢慢练习，千万不要把步伐练坏了。
总结：正手迈左腿，反手迈右腿。
在练习的过程中，还要根据教练指导的节奏去练习，跟经验丰富的教练练习，效果会事半功倍。
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