标准工时的计算方法如下：
标准工时 = 正常时间 × （1 + 宽放率）。
正常时间是指人工操作单元工时（经过速度评比）和机器自动作业工时（不可作速度评比）的总和。
宽放率包括管理宽放率、生理宽放率和疲劳宽放率，具体数值可以根据实际情况选择，一般生理宽放率取2%至5%，疲劳宽放率取5%至20%，管理宽放率取3%至10%。
宽放率 = （标准工时 - 实测工时） / 实测工时 × 100%。
实测工时是指实际观测得到的时间值的平均，考虑了作业者熟练度、工作意愿、情绪等因素。
标准工时还可以表示为：标准工时 = 标准作业时间 + 辅助时间。
标准作业时间是指为了增加产品价值所消耗的人工或机器时间。
辅助时间是指辅助该工作的时间。
通过以上公式和方法，可以较为准确地计算出标准工时，以便于进行效率管理、设备能力评估、生产计划制定等一系列工作。