社保和公积金的异地转移流程通常包括以下几个步骤：
社保异地转移
打印社保缴费证明
前往当地社保中心打印社保缴费明细，并盖章确认。
可以使用自助服务机自行打印并盖章。
确认社保缴纳情况
确保原社保缴纳地的社保已经结算。
凭原单位的离职单拿到社保转移单。
在新地确认社保缴纳
在新的社保缴纳地确认缴纳社保，并已存在社保账号。
办理社保账户异地接续
凭新的社保缴纳凭证、个人身份证以及原社保所在地开具的社保转移单，到当前社保所在地办理社保账户的异地接续。
公积金异地转移
查询公积金账号
通过微信公众号或拨打公积金管理中心电话查询异地公司的公积金账号。
准备相关材料
可能需要原单位的“新单位接收证明”和“当地公积金中心的建立账户证明”等。
办理转移手续
在现工作地的公积金管理中心，通过异地转移接续平台窗口直接办理。
可以通过“全国住房公积金公共服务”微信小程序或相关地方官方渠道如“大连市住房公积金管理中心”微信公众号进行网上申请。
注意事项
确保在新城市缴纳公积金满6个月以上。
异地转移时，通常只转移缴纳社保的年限，不转移缴纳金额。
请根据最新的政策和流程进行操作，因为政策可能会有更新。